酒是生活中不可缺少的重要物质，不知从何开始，人们早已养成喝酒的习惯，尤其是男性，作为家里的顶梁柱，需要承担的责任巨大，为了释放压力缓解抑郁的心灵，越来越多的男性开始借酒消愁，寻找生活中的快感。

无论是走街访友还是与老友叙旧，人们总会拿出珍藏的美酒好茶，适当的喝一点小酒有益身体健康，还能促进血流预防心血管疾病的发生，但如果长期大量酗酒的话，也会给身体健康带来极大的威胁和影响，每晚吃饭时适当喝点白酒的人，身体又会有哪些变化呢？

吃晚饭时，长期喝点“白酒”的人，后来身体都怎么样了？

【肠胃损伤】

人体的肠胃黏膜是非常脆弱的，长期大量摄入酒精会损伤胃黏膜，出现反酸烧心，腹痛腹胀等一系列肠胃不适症状，若本身肠胃就患有严重疾病，会加重病情。

大量酗酒恶心呕吐的人，就是因为饮酒过多给肠胃带来了极大的负担，为了健康请尽早戒酒。

【诱发肝脏疾病】

肝脏作为代谢排毒的重要器官，人体每次饮用的酒精，最终都会进入肝脏中代谢分解，在人体的解酒能力是有限的，长期大量摄入酒精会加重肝脏代谢解毒的负担，给肝脏带来极大的压力，间接损伤肝脏正常功能诱发酒精肝。

由于肝脏的痛觉神经分布少，即使病变后也不会引起太明显的疼痛感，因此经常被人们忽略，等到发现时往往已经发展到非常严重的地步。

【损伤神经】

酒精不仅损伤肝脏健康还会对人体大脑造成不同程度的伤害，前一晚饮酒，第2天出现头晕头痛症状的话，说明酒精已经对脑神经造成了极大的伤害。

长期大量酗酒的人，日后患老年痴呆的几率也会因此升高，为了以后的生活请合理饮酒。

【加重心脏压力】

长期大量酗酒容易诱发心力衰竭，出现胸闷胸痛，恶心呕吐等异常症状，给心脏带来极大的负担。

【伤害口腔】

酒精正式进入内脏器官前，必定会流入口腔，随后进入肠胃，长期大量酗酒对人体的味蕾造成极大的伤害，很容易使人们的味觉失调。

吃饭时经常喝点白酒的人，时间长后会出现食欲不振和厌食的情况，甚至会因此导致牙龈发黄，诱发牙周炎等口腔疾病。

【影响精子质量】

对男性而言长期大量饮酒，还会损伤精子质量，降低精子活跃度，导致精子畸形，影响下一代的质量和健康。

饮酒诱发的“十种”潜在疾病，希望你没经历过

1、肝脏疾病

2、胰腺炎

3、癌症

4、溃疡和消化道疾病

5、免疫系统功能紊乱

6、大脑损害

7、骨质疏松

8、营养不良和维生素不足

9、心脏疾病

10、意外事故和损伤

成年人每日饮酒量，应控制在多少克？

成年男性：根据《中国居民膳食指南》建议，成年男性一天饮用酒的酒精量最好不要超过25克（0.5两），相当于啤酒750毫升（一瓶），葡萄酒250毫升（一瓶），38度的白酒75克（1.5两），高度白酒50克（1两）。

成年女性：成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度的白酒50克，高度白酒35克。

哪些人不适合饮酒？

【痛风和高尿酸患者】

酒水是一种嘌呤含量较高的饮品，长期大量需求会使体内嘌呤水平升高，加重肾脏代谢的负担，使尿酸无法排出体外，诱发高尿酸血症，间接损伤骨骼健康致痛风发作。

若本身，就患有痛风或高尿酸疾病的话，最好不要饮酒，否则会加重病情的发展，使大量尿酸在体内持续累及诱发急性痛风，加重身体的负担。

【肝病患者】

酒精的代谢需要肝脏完成，若肝脏本身就患有严重疾病或肝脏代谢功能异常，继续饮酒只会增加肝脏的负担，影响病情的恢复，加速肝硬化的速度，使肝脏储存血液供血的能力降低，影响全身多器官，多组织的正常活动。

【备孕的夫妻】

为了胎儿的质量，下一代的健康，处于备孕阶段的夫妻最好提前半年到一年的时间戒酒戒烟，酒精会影响男性精子的质量，降低精子活跃度，也会降低女性受孕能力，提前备孕提前戒酒，能够提高胎儿质量，降低对胎儿智力的损伤。

【三高人群】

酒精会导致血压波动，血管剧烈收缩，对大脑和心脏造成极大的刺激，诱发心血管疾病的发生，患三高疾病的患者最好不要饮酒。

酒的主要成分是乙醇（酒精）和水，几乎不含有营养成分，长期过量饮酒，会对中枢神经系统、心脑血管系统、消化系统等造成损伤，严重危害健康。