生活中许多常识，真相要去了解清楚，避免陷入误区。很多人听风就是雨，容易陷入误区后存在不合理的做法。养生方法不恰当，身体不断受到伤害，可能会引发疾病，因此，关于健康的秘诀要去一探究竟，有不良的生活习惯改掉，才能让健康靠近。

1、喝红酒可以降血压调血脂？

部分人觉得喝点红酒更健康，因为红酒原材料是葡萄，也被称为葡萄酒，觉得经过发酵后虽然产生了酒精，但也有其他营养物质可以获取，不仅美容养颜，还能调节血压，血脂。

其实，喝红酒并没有这方面的作用，很多人血压高，血液变得粘稠，需要通过正确治疗以及良好习惯养成来让指标恢复稳定。饮酒本身没有降血压以及降血脂的作用，反而会因为酒精影响让血管承受较大压力，血管反复被酒精刺激会血压波动，加速血管病变。因此，该问题要了解清楚，对身体有影响的不良行为远离，少喝酒才能保持健康状态。

2、打呼噜会引发心脏病？

不少人在睡觉过程中会打呼噜，打呼噜可能是出现睡眠呼吸暂停综合征，这种情况引发的原因较多，上呼吸道狭窄、长时间大量喝酒、过度肥胖、局部的炎症影响都可能会引发打呼噜，而打呼噜没有及时解决，确实容易让心脏压力增大，有诱发心脏疾病的可能。

因为在打呼噜打呼噜过程中会出现呼吸暂停情况，更容易缺血，缺氧，而心脏是重要的器官，只有血液，氧气供应充足才能功能正常发挥，以免出现病变威胁健康。

3、喝骨头汤可补钙？

多喝骨头汤就能补钙，是很多人存在的错误观念，觉得骨头组成部分是钙质，用来煲汤能让钙质溶解在汤水中，多喝汤钙质提供量充足，可以保持骨骼，牙齿健康状态，事实并非如此。

用骨头来煲汤，溶解在汤水中的只有很多的脂肪以及嘌呤物质，喝太多会尿酸指标高，还容易发胖，实际上钙质含量很少，单纯通过喝骨头汤来补钙效果微乎其微。因此，想要真正补钙的人得采取其他方式，例如摄入高钙食物、晒太阳、加强锻炼。

由此可见，生活着许多问题要去寻找真相，可不要犯了错误盲目保养，以免疾病悄悄发展还没有察觉。想要真正养生应该掌握技巧，了解真正的养生之道，才能身体越来越强壮。